たまにはヨガの話でも。。

今は朝と夜に少しだけ行う程度でヨガをしています。

眠気の強いときは迷わず寝るようにして

無理なく続けるようになりました。


かなりストイックな時期と

何もしなくなった時期を経て

ちょうどよい加減でやってます。



誰もができる簡単なポーズで

じゅうぶんにヨガの効果は得られます。


身体はちゃんと応えてくれる。

まだ大丈夫だと教えてくれるのです。

可能性はあるよ、と。


指導者トレーニングを受けたから

そう言えるのかもしれませんが

受けてなくても同じことを言うと思います。

おとのは

クラシックギター弾きです。 ゆっくりご覧くださいませ♪

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