元気がないときは…

ときには元気のないときもあるかと思います。

心だけでなく身体も含めて。

原因がわかっていてもいなくても

何かしら対処するなら

今以上に悪くならないような選択をしつつ

様子を見ながら回復するようにしていく…ということを

わたしはやっています。

頭の中がゴチャゴチャしてきたときには

とりあえず睡眠とれば大体解決しますし。

無理なく過ごして元気が出るのを待つことが

元気のなさ具合によっては時間もかかりますけど

１番良い方法かと思っています。

独りでできること

誰かに頼ること

上手にバランスを取れたら良いですよね。